CRP (C-Reactive Protein) seviyesi yüksek olduğunda, vücutta bir iltihaplanma veya enfeksiyon belirtisi olduğu anlaşılır. Bu nedenle, CRP seviyesinin düşürülmesi için ilk öncelik enfeksiyonun veya iltihaplanmanın tedavi edilmesidir.
Ayrıca, aşağıdaki yöntemler CRP seviyesini düşürebilir:
Yağsız et, balık, tam tahıllar, meyve ve sebzeler gibi sağlıklı besinler tüketin.
Egzersiz yapın. Fiziksel aktivite, inflamasyonu azaltarak CRP seviyesini düşürebilir.
Sigara içmeyin veya sigarayı bırakın. Sigara içmek CRP seviyesini arttırır.
Alkol tüketimini sınırlayın. Alkol tüketimi, CRP seviyesini arttırabilir.
Anti-enflamatuar ilaçlar kullanın (ancak mutlaka doktor tavsiyesi ile).
Stresi azaltmak için yoga veya meditasyon gibi gevşeme teknikleri kullanın.
CRP seviyesinin düşürülmesi, kalp hastalığı, diyabet ve diğer kronik sağlık sorunlarının önlenmesinde önemlidir. Bu nedenle, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları benimsemek ve düzenli olarak sağlık kontrolü yaptırmak da önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page